חוקי הפאדל ושיטת הניקוד: מדריך מלא למתחילים
בקצרה: פאדל משוחק תמיד בזוגות, על מגרש מוקף קירות זכוכית שמותר לשחק מהם אחרי קפיצה אחת בלבד. ההגשה חובה מתחת […]
האם פאדל קשה ללמוד? כמה זמן באמת לוקח להשתפר
בקצרה: פאדל הוא מהספורטים הקלים ביותר להתחלה. כבר במשחק הראשון תצליחו להעביר כדורים מעל הרשת ולנהל חילופים קצרים, ולרמה חברתית
פאדל זה לא סתם כיף. שעה על המגרש שווה ריצה קלה
בקצרה: משחק פאדל של שעה שורף בערך 400 עד 700 קלוריות בעצימות בינונית, ברמה של ריצה קלה או שחייה. הריצות