חימום נכון לפני משחק: שש דקות שמונעות פציעות
בקצרה: חימום טוב לפני פאדל או טניס אורך כשש דקות ובנוי מתנועה, לא ממתיחות סטטיות. מפעילים את הגוף בהדרגה עם […]
בקצרה: חימום טוב לפני פאדל או טניס אורך כשש דקות ובנוי מתנועה, לא ממתיחות סטטיות. מפעילים את הגוף בהדרגה עם […]
בקצרה: אין מחבט אחד שמתאים לכולם. מתחילים ירוויחו ממחבט עגול ורך שסולח על מכות לא מדויקות, שחקן ביניים יעדיף צורת
בקצרה: פאדל הפך בישראל מספורט נישה למשחק המוני תוך פחות מחמש שנים. מספר המגרשים גדל בקצב מהיר, נפתחות ליגות עירוניות